miercuri, 18 aprilie 2018

Cat de important este sa ne odihnim corespunzator


Cu totii ne dorim sa avem parte de un somn cat mai lung si mai odihnitor, iar studiile arata ca lipsa acestuia poate duce la favorizarea a nenumarate schimbari in corp, ce vor creste riscul unor probleme serioase de sanatate, precum obezitate, diferite afectiuni sau chiar moartea prematura. Cu alte cuvinte, somnul este important din mai multe motive, printre care si faptul ca creierul semnaleaza corpului ca este timpul sa elimine hormoni ce ajuta la scaderea riscurilor de imbolnavire, controlarea foamei sau mentinerea in conditii optime a sistemului imunitar. De asemenea, somnul nu poate fi recuperat, motiv pentru care cei care obisnuiesc sa doarma mai putin de 7, 8 ore pe noapte se vor confrunta cu diferite probleme.

Astfel, acesta nu este un mit conforum caruia trebuie sa dormim minim 7 ore, ci o realitate, fiind efectuate mai multe cercetari care sa ateste acest lucru. De exemplu in urma unui studiu pe un esantion vast, de 1 milion de persoane si aproape 100.000 de morti si s-a constatat ca lipsa somnului creste cu 10% sansele unei morti premature, insa nici cei care dorm mai mult de 9 ore nu sunt mai feriti, ci dimpotriva, sansele in cazul acestora cresc cu 30%.

Controlarea apetitului
Lipsa somnului duce la cresterea nevoilor enegetice ale corpului, pe cand in cursul noptii nevoile pentru calorii sunt reduse. Astfel, cei care nu se odihnesc cum trebuie vor constatata ca sunt emise mai multe semne de la nivelul creierului care aduc nevoia de a manca, iar kilogramele in plus sunt de evitat din mai multe motive.

Sistemul imunitar
In timpul somnului sistemul imunitar ajuta la controlarea inflamatiilor si infectiilor prin emiterea citokinelor, acestea fiind esentiale, iar prin lipsa somnului, cantitatea de citokine va scadea considerabil, ceea ce presupune ca vor creste sansele de imbolnavire. In urma testelor efectuate de oamenii de stiinta s-a constatat ca toti participantii care dormeau intre 4 si 5 ore in fiecare noapte aveau sistemul imunitar slabit.
Somnul ajuta memoria
Cine citeste acest articol despre somn va sti ca prin odihna va fi ajutata si memoria, iar cei care obisnuiesc sa doarma mai putin decat media normala se vor confrunta cu diferite probleme, printre care pierderea treptata a abilitatii de procesare a informatiilor, pot interpreta diferit evenimentele si vor constata ca scade considerabil si creativitatea.

Favorizarea afectiunilor
Prin lipsa somnului se favorizeaza dezvoltarea mai multor afectiuni serioase, printre care si cele la nivelul inimii sau obezitatea. Cu alte cuvinte, somnul poate fi vazut ca un obicei sanatos, precum mancatul corect sau efectuarea activitatilor fizice. Cu totii putem pierde ocazional cateva ore de somn si acesta nu reprezinta un motiv de alarmare, insa cei care fac un obicei din asta ar trebui sa isi schimbe stilul de viata pentru a evita nenumarate probleme.

miercuri, 11 aprilie 2018

Certifcatele ISO sunt indispensabile oricarei firme


OHSAS 18001 este un standard recunoscut la nivel international care are in vedere securitatea la locurile de munca si presupune ca orice companie sa controleze activitatile desfasurate de catre angajati astfel incat acestia sa evite toate riscurile ce le pot pune viata in pericol. Astfel este nevoie de multa munca, pentru planuirea, documentarea si implementarea cerintelor standardului, insa la final orice firma se va bucura de mari beneficii, iar impreuna le putem descoperi pe cele mai importante la Sicert.ro.

Fara accidente
Indiferent de dimensiunile unei organizatii, este esential ca acestea sa isi impuna regula „fara accidente”, motiv pentru care sunt multe decizii care trebuie studiate, astfel incat riscurile sa fie eliminate. Se incearca minimalizarea riscurilor de punere in pericol a integritatii angajatilor, iar certificatul OHSAS 18001 aduce toate uneltele si tehnicile necesare pentru identificarea tuturor posibilelor cauze ale accidentelor, ocazie cu care se vor diminua considerabil si chiar elimina printr-o monitorizare continua.

Legalitate
Orice companie trebuie sa indeplineasca mai multe reguli, insa lipsa acestora nu inseamna neaparat ca se poate stopa activitatea, ci doar cresterea anumitor riscuri. Totusi, certificatul adus de Sicert.ro ajuta in toate cazurile sa fie respectate toate reglementarile, iar organizatiile vor comunica angajatilor si partilor interesate toate informatiile legale relevante.


Imbunatatirea imaginii
Prioritizarea sigurantei angajatilor reprezinta o bila alba importanta in toate cazurile care duce la imbunatatirea imaginii generale. Pe aceasta cale se poate dezvolta mai usor orice brand prin cresterea reputatiei, iar clientii, furnizorii, partenerii sau chiar posibilii investitori vor prefera intotdeauna sa colaboreze cu o astfel de companie. Certificatul OHSAS 18001 ajuta si la evidentierea in fata competitorilor directi si pe langa cresterea credibilitatii, duce la deschiderea a noi oportunitati.

Mediu de lucru prielnic
Nu trebuie omis nici faptul ca eficienta angajatilor este mult influentata de conditiile de lucru ale acestora, iar cum mediul este imbunatatit considerabil, acestia vor deveni mult mai eficienti si implicit vor duce la obtinerea unor performante superioare. In plus, angajatii invata cum sa isi desfasoare activitatea astfel incat sa elimine timpii morti si sa nu fie necesara reluarea procedurilor in anumite conditii.

Venituri mai mari
Obtinerea unor venituri mai mari reprezinta principalul obiectiv al oricarei companii, indiferent de domeniul de operare, iar prin implementarea standardului OHSAS 18001 cresc performantele si implicit si veniturile generate de catre angajati. In acelasi timp, prin evitarea risculurilor la care sunt supusi angajatii nici nu mai este necesara alocarea unor bugete pentru eventuala spitalizare a acestora in cazul unor accidente.

Costuri minime
Exista diferite solutii de marketing care promit obtinerea unor performante importante, insa acestea implica costuri ridicate si niciodata nu pot oferi garanatii cu privire la rezultatele obtinute, motiv pentru care este mai avantajos din toate punctele de vedere sa se apeleze la certificatele ISO.

sâmbătă, 31 martie 2018

Este esential sa mergi periodic la oftalmolog


Exista o multime de afectiuni care sunt asociate persoanelor trecute de prima tinerete, iar acestea din urma sunt mai expuse riscurilor, motiv pentru care este important ca periodic sa se prezinte la diferite consultatii. Poti da click aici pentru a afla mai multe despre DoctorAcasa si serviciile acestora, unele dintre cele mai comune fiind consultatiile la oftlamologie. Pentru a merge la un control nu e nevoie sa suferi de o problema, ci o poti face preventiv intrucat multe afectiuni se pot instala in liniste, fara a se manifesta in prima faza si doar specialistul poate sa le identifice, iar printre acestea se pot aminti tensiunea oculara sau glaucomul.


Mai multe semne
In acelasi timp, este important ca oricine sa cunoasca semnele care ne pot trimite la medic si care nu trebuie evitate. Asadar, daca vederea este incetosata acesta poate fi un semn al dezlipirii retinei, situatie ce este cauzata fie de glaucom, fie de un accident in zona ochilor. Se poate intampla si ca vederea sa fie pierduta temporar, simptom cauzat de mai multe afectiuni, motiv pentru care este important sa se apeleze la specialist cat mai repede cu putinta. De asemenea, atunci cand pacientii se confrunta cu dureri in zona ochilor trebuie sa se prezinte la medic pentru ca aceasta poate fi cauzata nu numai de glaucom si zgaraieturile de la nivelul corneei, ci si de cancerul ocular.

In acelasi timp, exista diferite situatii in care ne putem lovi la ochi, iar daca durerea sau roseata persista mai bine de 20 de minute, atunci ar trebui sa fie luate masurile adecvate, la fel ca atunci cand pacientii se confrunta cu o senzatie de disconfort in zona ochilor, iar posibilele infectii sunt foarte periculoase. Si ochii rosii ar trebui sa reprezinte un semnal de alarma, chiar daca in majoritatea conditiilor situatia este cauzata de o simpla conjunctivita sau raceala, uneori roseata poate anunta o afectiune mult mai serioasa.


Mergi la consultatie
Poti sa dai click aici pentru a afla ce presupune un consult oftalmologic, pentru ca acesta este foarte simplu si nu ar trebui sa reprezinte un motiv de teama pentru nimeni. Bineinteles, medicii se vor informa despre trecutul pacientilor, urmand ca mai apoi sa masoare acuitatea vizuala si tensiunea oculara printr-un test foarte simplu. Ulterior vor fi verificate si pupilele, corneea si tesuturile din apropiere pentru a se asigura ca acestea sunt sanatoase, iar in functie de situatia prezentata se poate dispune administrarea unui tratament.

Mai comod
Totusi, serviciile celor de la DoctorAcasa sunt ideale in toate cazurile intrucat se desfasoara la domiciliul pacientilor, ocazie cu care acestia nu mai sunt nevoiti sa se deplaseze pana la cabinet, ci au parte de cele mai bune conditii si de mai mult confort.

luni, 26 martie 2018

Merita o centrala electrica in favoarea uneia pe gaz?


Orice spatiu trebuie sa indeplineasca mai multe cerinte, iar unul dintre acestea este asigurarea caldurii, astfel ca in acest sens sunt disponibile mai multe solutii, pentru toate buzunarele. Descopera oferta BricoSteel pentru a afla mai multe despre posibilitati, dar si despre avantajele aduse de centralele electrice care sunt din ce in ce mai populare.

Costuri mici
In primul rand, costul de achizitie al acestora este redus, dar si cel de exploatare, unul dintre principalele avantaje fiind reprezentat de faptul ca centralele eletrice sunt foarte eficiente. Asadar, pierderile de caldura sunt minime, ceea ce presupune facturi mai mici la intretinere, pe cand in cazul altor optiuni eficienta scade considerabil.

In orice mediu
In al doilea rand, aceste centrale sunt ideale in toate mediciile intrucat ajuta la protejarea mediului inconjurator prin lipsa evacuarii pentru ca tot mecanismul este electric. Astfel, centralele electrice reprezinta solutia ideala si in cazul celor care locuiesc in zone rurale si nu numai, unde spatiile nu sunt racordate la gaz.

Usor de folosit
Aceste dispozitive sunt foarte usor de folosit chiar si de catre cei care nu se pricep sau nu au cunostinte in domeniu. De obicei este vorba de cateva butoane simple prin care se actioneaza centralele si prin care se ajusteaza temperatura dorita pentru a aduce tot confortul necesar in orice mediu.

Intretinere simpla
Un alt avantaj important e reprezentat de faptul ca intretinerea sistemelor e foarte simpla, fara a fi impuse la fel de multe limite ca in cazul altor variante precum centralele pe gaz ce nu pot fi folosite decat in anumite conditii si care trebuie verificate periodic pentru a putea functiona in parametri optimi. Cu alte cuvinte, centralele electrice aduc mai multa libertate utilizatorilor.

Aparatura fiabila
Descopera oferta BricoSteel si alege o centrala electrica de la un producator renumit, iar aceasta nu numai ca aduce tot confortul necesar in orice mediu, ci dispozitivul isi va pastra performantele chiar si in decurs de mai multi ani intrucat aparatele electrice de acest tip sunt foarte fiabile. In acelasi timp, atunci cand intervin diferite defecte, acestea sunt remediate imediat, fara mari batai de cap.

Fara limite impuse
Centralele pe gaz sunt cunoscute pentru eficienta lor insa achizitionarea si punerea acestora in functiune in mod legal reprezinta o adevarata bataie de cap intrucat este nevoie de o multime de acte si aprobari. Mai mult, sunt impuse si limitari cu privire la locul in care se instaleaza, precum la o anumita distanta de punctele de ardere, intr-un spatiu cu fereastra, pe un perete deschis si nu numai, pe cand astfel de detalii nu sunt importante in cazul centralelor electrice, ceea ce presupune ca orice client se bucura de liberatatea de a alege dupa bunul plac si dupa propriile nevoi.

sâmbătă, 24 martie 2018

Care sunt standardele frumusetii in 2018


Standardele frumusetii au variat de-a lungul anilor, insa acestea pot sa difere si de la o persoana la alta, motiv pentru care atractia sexuala nu poate fi standard. Totusi, a aparut o regula conform careia femeile cu forme 90 – 60 – 90 sunt considerate cele mai atractive, iar aceste valori sunt populare inca din anii ’60. Astfel, cum de standardele s-au mentinut timp de mai bine de jumatate de secol? E simplu, oamenii sunt asaltati la tot pasul de aceste forme considerate perfecte, de la filme, reclame, spoturi publicitare, videoclipuri muzicale si nu numai, iar treptat formula a fost indusa in subconstient. In acelasi timp, se considera ca un rol foarte important a fost jucat si de papusa Barbie.  

Cu alte cuvinte, acest standard este promovat in intreaga lume, iar in Romania a devenit popular dupa caderea comunismului, insa exista si alte aspecte pe care le putem considera atragatoare. Intotdeauna se doreste portetizarea unei persoane sanatoase, cat mai naturale pentru ca aceasta sa fie considerata perfecta, intrucat un corp imperfect este automat asociat si cu o persoana imperfecta.

Asadar, atractia sexuala este acea abilitate a unei persoane de a atrage atentia unei alte persoane si in acest sens exista cateva semne care ii pot da de gol pe ceilalti. Principalul este proximitatea, intrucat atunci cand cineva este atras de altcineva isi va dori sa petreaca cat mai mult timp in apropierea acestora, in special in locuri cat mai restranse. De asemenea, atractia sexuala reprezinta un sentiment foarte placut in toate cazurile, iar o femeie cu formele 90 – 60 – 90 va fi intotdeauna in centrul atentiei in orice loc. Domnisoarele sunt foarte constiente de calitatile lor si de aspect, motiv pentru care isi doresc sa evidentieze acest lucru la orice pas. In acelasi timp, si conversatiile purtate pot fi un semn intrucat atractia este vizibila in ochii nostri.

Totusi, in ziua de azi poate fi destul de dificil sa se faca o diferenta intre atractia sexuala si cea romantica, insa acestea doua pot evolua de la un statut la altul in scurt timp, in functie de activitatile desfasurate si de fiecare situatie in parte. In schimb, atractia sexuala este cea care vine ca un impuls si tot la fel de repede este disipata, pe cand cea romantica reprezinta un sentiment de lunga durata.
Care sunt factorii ce determina de cine suntem atrasi din punct de vedere sexual reprezinta o intrebare foarte complxa pentru ca atractia depinde de mai multi factori, de la cei biologici, pana la cei psihologici. Totusi, cu totii tindem sa fi atrasi de persoanele care ne plac, dar la fel de mult conteaza si sezonul, intrucat in anumite perioade ale anului putem trece prin diferite stari care joaca un rol important in acest sens.

luni, 19 martie 2018

De ce am ales acest tip de pardoseala


Linoleumul reprezinta o optiune foarte populara in cazul pardoselii iar acesta a aparut pentru prima data in 1850 in Marea Britanie, insa a inceput sa devina mai comun in Statele Unite trei decenii mai tarziu, urmand ca la mijlocul secolului trecut sa fie intalnit nu numai in mediul rezidential, ci si in cel comercial sau industrial. Cu alte cuvinte, se poate spune ca acesta este foarte versatil, motiv pentru care astazi se poate gasi in cea mai buna versiune a sa la www.linoleum-pvc.ro.

Pe termen lung
Cu toate ca in majoritatea cazurilor se asigura o garantie de circa 25 de ani, datorita faptului ca acesta este foarte simplu de intretinut, durata de viata poate sa depaseasca cu usurinta si pragul de 40 de ani, daca nu chiar mai mult, pe cand alte solutii pentru podea nu se pot ridica la acelasi nivel al performantelor. Culoarea si modelul nu sunt imprimate, ci chiar fac parte din structura, motiv pentru care linoleumul este ideal si in mediile cu trafic mult, precum institutii medicale, scoli si nu numai. Totusi, se aplica un strat de lac protector, ocazie cu care se tine la distanta si murdaria, ce va fi mult mai usor de curatat mai tarziu, dar se recomanda evitarea unor lovituri si urme precum cele lasate de obiecte ascutite, de la picioarele articolelor de mobilier si nu numai.

Rezistent la apa
Fata de multe alte tipuri de solutii cu privire la pardoseala, linoleumul este unul dintre putinele care este rezistent la apa, astfel ca este ideal si in bucatarii, dar si in holuri unde se poate intra cu incaltamintea umeda. In schimb, nu se recomanda instalarea sa in medii umede, precum bai sau pivnite, intrucat structura se deterioreaza din cauza vaporilor.

Usor de intretinut
Apeleaza la www.linoleum-pvc.ro si vei constata faptul ca acest tip de pardoseala este foarte usor de pastrat si curatat, fiind recomandata folosirea unor substante care nu ataca structura. Prin simpla aspirare rapida se vor indeparta particulele de mizerie abrazive care pot zgaraia podeaua in timp, iar petele pot fi inlaturate cu usurinta prin folosirea unei carpe cu detergent.

Protejarea mediului inconjurator
Aceasta este o adevarata preocupare in ziua de azi intrucat protejarea mediului inconjurator este un subiect sensibil, dar linoleumul este ideal intrucat in cadrul procesului sau de confectionare poluarea este minima si nu se folosesc substante toxice, care pot afecta mediul. In acelasi timp, se aduce o lunga durata de viata, chiar si de peste 40 de ani, iar reciclarea este posibila si simpla.

Modelul potrivit
Mai mult, linoleumul este disponibil in ziua de azi intr-o varietate de optiuni, stiluri si modele, unele dintre ele imitand aspectul parchetului, marmurei sau gresiei, insa fara a mai fi aduse toate dezavantajele acestora.

vineri, 2 martie 2018

Care sunt materialele ideale pentru cearsafuri?


Alegerea unei noi lenjerii de pat reprezinta poate cea mai simpla modalitate prin care se poate aduce un nou look in dormitor, insa cum se gasesc tot felul de materiale folosite la procesul de confectionare cum stim pe care sa il alegem? Asadar, VisePufoase ti le prezinta pe fiecare in parte si astfel iti va fi mai usor sa te decizi care este cel mai potrivit pentru nevoile tale.

Bumbacul
Acesta este de departe cel mai comun material folosit in cazul lenjeriilor de pat si pe buna dreptate, intrucat este foarte rezistent, nu se deterioreaza si uzeaza in timp, permite respiratia pielii, absoarbe umezeala, e placut la atingere si este accesibil din punct de vedere financiar. Astfel, se gasesc mai multe tipuri de bumbac, iar cel egiptean este destul de popular, fiind preferat, de regula, in cazul optiunilor de lux si de o calitate superioara. Bumbacul este cultivat in zonele calde ale continentului nord african si aduce cel mai fin si placut material si chiar daca mai exista si alte tipuri, precum cel Pima sau Upland, in Europa si in special in Romania cel egiptean e mai des intalnit. Totusi, nu trebuie omis nici microbumbacul, intrucat aceasta fibra extrafina provine din India si aduce o lunga durata de viata, este moale si absoarbe bine umezeala.


Matase
Cei interesati de lenjerii VisePufoase pot alege si matasea, acest material fiind considerat superior bumbacului, aducand un plus de eleganta si senzualitate in orice dormitor. In schimb, luxul vine la pachet si cu doua minusuri importante: preturile ridicate si intretinerea, care e foarte delicata.

Poliester
Acesta este un material artificial, foarte accesibil din punct de vedere financiar si daca este folosit singur e rigid si intepacios, motiv pentru care de cele mai multe ori se combina cu alte tipuri de materiale, de regula, cu bumbacul, pentru ca impreuna fac o echipa foarte populara. Totusi, este important ca proportiile sa fie optime si bumbacul trebuie sa fie cel care predomina, in caz contrar lenjeriile nu vor fi cele mai comode. Chiar daca performantele celor doua combinate nu se ridica la acelasi nivel cu cele ale bumbacului simplu, aceste lenjerii de pat sunt des intalnite in toate dormitoarele.

Bambusul
De asemenea, cei interesati de lenjerii VisePufoase au ocazia de a alege si fibrele din bambus. Chiar daca acest material este rigid si dur, daca este supus anumitor procese devine mult mai placut, motiv pentru care este ocazional intalnit in cazul lenjeriilor de pat, insa preturile sunt destul de ridicate. Placut la atingere si cel putin un absorbant la fel de bun, bambusul este intalnit, de regula, in cazul dormitoarelor traditionale, insa reprezinta o optiune care merita luata in calcul de catre toti cei care isi doresc ceva mai inedit.